Поштовани земљаци,

У далеком Јапану се шетање шумом назива "шумско купање". То "шумско купање", Јапанци, сматрају природном ароматерапијом и генератором бољег имунитета...

Екипа јапанских љекара, желећи да то народно вјеровање и научно докаже, формирала је, почевши од 2005. године, групе одраслих Јапанки и Јапанаца које су учествовале у низу студија чији је циљ био да се истражи учинак шетње шумом, тог "шумског купања", на имунолошку функцију човјека.

Испитаници су имали путовања у шумска подручја у трајању од три дана, од чега су двије ноћи и спавали у шуми.
Крв и урин за лабораторијску анализу узимани су им прије пута у шуму - уобичајеним радним даном; током боравка у шуми, те седмог и 30. дана након "шумског купања".
Између осталог праћено је стање НК ћелија (енг. Натурал киллер целлс) и концентрација адреналина у мокраћи.
НК ћелије су посебна група бијелих крвних зрнаца лимфоцита и имају улогу у одбрани организма од вируса - многи их зову "ћелије убице вируса"...
Адреналин је један од хормона стреса. Усљед стресне реакције долази до лучења адреналина из надбубрежне жлезде одакле путем крви долази до готово свих органа. Нјегову повећану концентрацију у урину налазимо код болести повезаних са синдромом боли, слабим сном и анксиозношћу; током хипертензивних криза, у акутном раздобљу миокардијалног инфаркта, у нападима ангине пекторис; код хепатитиса и цирозе јетре; погоршања улкуса желуца и дуоденума; током напада бронхијалне астме...

Лабораторијске претраге показале су да су средње вриједности НК ћелија у данима "шумског купања" биле значајно веће од оних у контролним данима, док су средње вриједности концентрације адреналина у мокраћи у данима "купања у шуми" биле значајно ниже неголи у контролним данима - и код мушкараца и код жена.
Појачана активност НК ћелија трајала је више од 30 дана након боравка у шуми, што сугерише да ће "шумско купање" једном мјесечно омогућити појединцима да одржавају виши ниво активности НК ћелија.
Супротно томе, посјете градовима које су обављале друге групе испитаника, туриста, нису повећавале активност НК ћелија...

Оно што су доказале јапанске колеге показује да су "шумска купања" резултовала порастом активности НК ћелија и повећањем броја НК ћелија, што представља непроцјењиву корист у борби против вируса.
У овом нашем несрећном времену, препуном ризика од заражавања коронавирусом (САРС-ЦоВ-2) и оболијевања од Коронавирусне болести (Цовид-19), не преостаје нам ништа друго него да уважимо научна достигнућа, промијенимо своје досадашње погледе на очување властитог здравља и примијенимо оно што ће нам бити од велике користи.
И нама и нашој дјеци!

Према томе, НА ПЛАНИНЕ И ШЕТАЈМО ШУМОМ!!!

П.С. Није случајно, управо три дана, најбољи спортиста данашњице Новак Ђоковић, посјетио наш прелијепи Требевић... Размислите о томе!