Правилна исхрана и хидратација (уношење одговарајућих количина воде) предуслови су здравог живота. Данашњу исхрану, нажалост, карактеришу погрешно и недовољно избалансирани оброци. У њима имате превише масноће, меса, хљеба, мало млијечних производа, воћа и поврћа.
Неправилна исхрана је фактор ризика за настанак различитих обољења. Неправилан начин исхране и мањак физичких активности су главни фактори ризика за настанак хроничних болести.
Редовна умерена физичка активност смањује ризик од настанка срчаних болести, можданог удара, остеопорозе, дијабетеса, депресије, гојазности… Избјегавање стресних ситуација такође утиче на имунитет, јер стрес може да проузрокује или да погорша разна обољења.
Више о имунитету: http://www.savetipedijatra.com/index.php/component/content/article/78-sp-clanci/123-imunitet