Приказивање чланака по тагу Šumsko kupanje

Јапанска шумска власт је, 1982. године, само жељела да охрабри своје сународнике да више вјежбају на свјежем ваздуху - да се лагано прошетају шумом (Схинрин иоку). Јапански научници успјели су тих година да у својим студијама докажу да купање у шуми делује као (арома)терапија на тијело... Доказали су такође да се, након само четири дана боравка у шуми, може у крви створити и до 50% више бијелих крвних зрнаца, такозваних ћелија убица, неголи прије доласка у шуму. Ћелије убице уништавају микробе нападом на њихову плазма-мембрану и узрокују цитолизу (распадање ћелије)...

Љековитост шумског купања:

- јача имунолошки систем и активира антитуморске ћелије
- снижава ниво кортизола, хормона стреса
- побољшава расположење
- смањује анксиозност и тјескобу
- ублажава депресију
- снижава крвни притисак и успорава пулс
- побољшава концентрацију и фокус код дјеце
- побољшава квалитет сна
- повећава ниво енергије
- продубљује интуицију
- јача повезаност с природом и другим живим бићима
- буди осјећај среће и хармоније
- убрзава опоравак од болести или проживљене трауме

У шуми дишите мирно. Не заборавите да у шумском ваздуху има врло мало прашине и других штетних честица па здравствени потенцијал шуме можете максимално да користите.

(28. април 2021)